春はカファが乱れやすい季節です。

冬の間に運動不足で高脂肪、炭水化物、アルコール、外食、お菓子を摂りすぎた人はそのつけが一気に、どどどーっと溢れ出してきます(＞人＜;)

イメージとしては冬場に常温で固まっていたバターが、温かい時期になったらどろどろに溶けてしまう感じです。

この様な症状が出ている方はとりあえず運動して下さい‼️

動いて動いて動きまくって下さい。

特に6時～10時、18時～22時この時間はカファの時間なので、この時間は動いていた方が体調がいい事を実感できるはず‼️

花粉症をお持ちの方は、だるいから動かないは逆効果ですからドンドン動いてください。運動が望ましいですが、岩盤浴や半身浴もオススメです。

その他、揚げ物、肉、乳製品、アイス、スイーツといった消化に負担がかかるものは出来るだけ控え、白湯を飲むようにして下さいね。

春はデトックスするには最適な時期とも言えますので、新たな毒素を溜めこむことなく、うまくデトックスして下さい。

2018.03